05 - ¿Y si celebramos con agua 💧 y aire 💨?
¡Cumplimos el primer mes de Univer.zone! Estamos muy felices de compartir esta quinta edición contigo. Respira, agarra un vaso de agua y: ¡Partimos!
👋 Bienvenida
¡Buenos días y bienvenid@ otra vez!
Parece increíble pero ya pasó el primer mes de este 2023. Como equipo de Univer.zone estamos muy felices y nos sentimos privilegiados por haber podido compartir contigo nuestros aprendizajes, recomendaciones e ir conociéndote más y recibiendo tus apreciaciones a lo largo de esta profunda relación escrita de ya 1 mes de vida.
Empezamos esta newsletter con 80 suscritos y en sólo 5 semanas ya somos 150 (casi el doble), donde el 70% no pierde la oportunidad de leer una nueva edición. Esto nos hace estar profundamente agradecidos de ti por recomendarnos y leernos con tantas ganas.
Escribir para personas de todas las edades, intereses, carreras, etc. podría sentirse desafiante o difícil, pero no lo es tanto cuando tienes claro que todos los que leen esto al igual que tu tienen algo gigante en común: querer ser la mejor versión de sí mismos.
¡Felicitaciones por llevar al menos 50 minutos de desarrollo personal este año al leer este espacio de reflexión que es Univer.zone! 👏🏻 🎉
En la próxima edición te vamos a compartir todas las nuevas sorpresas que trae Febrero. Creemos que vas a estar tan motivad@ como nosotros. 😃
Un abrazo inmenso, felicitaciones por tu Enero y ¡aquí empieza tu quinta Univer.zone! 🚀
📚 Libro recomendado
El libro recomendado esta semana es “Respira” de James Nestor. Es un libro que me he dado el gusto de regalar y recomendar a mis cercanos y siempre ha valido la pena. El autor enseña la historia de los distintos tipos de respiración, para qué sirve cada una, por qué respirar es tan importante como comer, dormir y hacer deporte, haciéndolo un tema merecedor de toda nuestra atención.
PD: Si no tienes tiempo para leer el libro pero te genera mucha curiosidad los beneficios de respirar, ¡te tenemos un regalo! Aquí te dejamos un excelente resumen que hizo mi propia mamá (que es una gran practicante del yoga) ❤️🧘🏻♀️.
⭐️ Herramientas recomendadas
💨 Hora de aire y respiración: Para complementar los consejos del libro recomendado, les dejamos este link de un video que usamos en el equipo Univer.zone para partir las mañanas. Es un ejercicio guiado de respiración con el método de Wim Hof. Son 20 minutos y pasa volando. Es sólo cosa de seguir las instrucciones y vas a sentir los beneficios de respirar en el mismo instante.
🤖 Open AI: Todos están hablando de OpenAI y no somos la excepción. Nos encantan todas las posibilidades que abre la inteligencia artificial a la creeatividad y el potencial que tiene para acelerar nuestro aprendizaje. Aquí les dejamos una lista con links a 25 herramientas de AI para que no te quedes solo en el ChatGPT y aproveches al máximo este recurso. PD: No te preocupes; esta newsletter sigue siendo 100% escrita por humanos. 😉🤪
💧 ¿Cómo asegurar tomar tus 2 litros de agua diaria? Martin, uno de los creadores de Univer.zone, te enseña cómo hizo para formarse el hábito con una simple herramienta. 💪🏻 ¡Yo seguí su consejo y me ha ayudado muchísimo a al fin formarme el hábito!
🎥 Video recomendado
Durante la pandemia, Ethan Hawke publicó este video y me ayudó mucho. Es una invitación a ser creativos y por qué es tan importante para nuestras vidas. Es emocionante ver a un actor que escuchó a Robin Williams en La Sociedad de los Poeta Muertos continuar con esta posta de enseñar la importancia de valorar el arte, ser auténticamente nosotros y expresar nuestra identidad.
✍🏻 Cita para reflexionar
Esta semana fue muy especial para mí. Viajé al sur a un paisaje increíble junto a mis dos socios/amigos para alojar junto a dos grandes amigos más y la familia de uno de ellos.
Durante estos días, tuve la oportunidad de poder abrirme con algunos de temas muy personales para mí. Decidí ser vulnerable y arriesgar el “verme perfecto o no necesitar ayuda” a cambio de recibir sus consejos, apoyo y compañía en los desafíos personales que estoy viviendo. Siento que valió la pena absolutamente y espero seguir mejorando en aprender a llevar estas cargas.
Es por todo lo anterior que al releer la “cita para reflexionar de esta semana” que había elegido a principio de semana con uno de ellos, me sacudió fuertemente hoy domingo en la noche mientras les termino de redactar esta newsletter (y aprovecho de compartir un poquito extra de mí con ustedes).
"No siempre puedes elegir la carga, pero puedes elegir cómo llevarla.”
James Clear
📊 Encuesta
96% 🤯 de los que respondieron la encuesta anterior SÍ QUIEREN que hagamos un evento para encontrarnos y ayudarnos entre todos en nuestro desarrollo personal. ¡No se diga más! Estén atentos para una junta tremenda en marzo!
👋 Despedida
Se acabó Enero y con esta quinta edición celebramos el primer mes de Univer.zone. Estamos demasiado felices de estar escribiendo para ti y recibiendo semana a semana tus comentarios, mejoras y nuevos lectores que nos has recomendado. 🙏🏻
Por favor si tienes un segundo, piensa en UNA persona en tu vida (familiar, amig@ del colegio, amig@ de la U, compañer@ de trabajo) a la que le podría encantar Univer.zone. Vamos a esforzarnos el doble el próximo mes para que te luzcas con tu recomendación. Mandale el link por Whatsapp aquí:
Increíble!!!! Gracias por compartir contenido tan importante y que ayuda a mejorar el día a día. Todo parte en la respiración 🤍
Felicitaciones a todos!
Excelente!! Felicitaciones a todos quienes forman parte de este equipo!!!!
Seguro se llenarán de seguidores!! Los recomendaré!!