3.24 - Sacarse los pañales 👶
Hora de cambio
👋 Bienvenida
¡Muy buenos días!
Este fin de semana, el Día del Padre lo celebramos por primera vez en mi casa. Invité a mi papá y a mi mamá, porque mis hermanos estaban fuera: Jorge viajando por trabajo y Tomás viviendo en Barcelona.
Soy muy bueno para comer, pero malo para cocinar. Así que compré una lasaña preparada muy rica y los esperé en mi departamento con muchas ganas.
A pesar de la edad que tengo, aún no me acostumbro a invitar a mis papás a mi casa, sigue sintiéndose raro el tener un lugar distinto al hogar que tuve con ellos. Así que estaba con muchas ganas de hacerles un recorrido por los pequeños cambios y cosas que voy agregando y cambiando en mi departamento.
Al terminar de comer, les pedí ayuda para colgar una pizarra en mi oficina (me encanta poder dibujar primero mis ideas y luego pasarlas a papel o computador. Siento que, al igual que los cavernícolas, pienso mejor dibujando en las paredes primero).
Y lo que iba a ser solo colgar una pizarra terminó volviéndose una sesión de seis horas donde estuvimos reparando, remodelando, moviendo cosas de un lugar al otro en el departamento. Mi mamá tiene un sentido de decoración increíble, y mi papá tiene mucha habilidad para construir, armar y desarmar cosas. Yo no tengo ninguna de estas, pero lo que sí sé es hacer que trabajen por mí y lo pasen bien en eso!
Las horas pasaron volando. Nos reímos, compartimos, nos sentimos los tres útiles y quedé no solo con un departamento mil veces más lindo que el que habían visto al llegar, sino con un recuerdo muy lindo: mis papás, una vez más, haciendo todo por mí con una sonrisa.
Ahora mi hogar se siente un poquito más de ellos.
¡Muy feliz día, papá! Y feliz día a todos los papás que leen esta newsletter.
¿List@ para despegar? ¡Aquí vamos!
💬 Pregunta Poderosa - El pañal mojado. La semana pasada me leí el libro de mi amiga Magdalena Martín, a quien conocí preparando las charlas TEDx, llamado “(In)felicidad”. El libro trata sobre lo que es la felicidad, lo que erróneamente creemos que nos hace felices y una metodología para ser más felices en nuestro día a día.
Dentro del libro, esta cita que me llamó particularmente la atención y quise rescatarla para ustedes:
“La felicidad es la ausencia de infelicidad. Muchas veces no se trata de agregar felicidad a nuestras vidas, sino de reducir lo que nos hace infelices. Como a un bebé con el pañal mojado, no necesita un juguete nuevo, sólo quitarle lo que le incomoda y listo.”
De la lectura de este párrafo, me nació una pregunta muy poderosa para hacerme a mí y para compartir contigo:
“¿Cuál es tu pañal mojado?”
“¿Cuál es aquella cosa que te hace infeliz que podrías eliminar de tu vida?”
🔧 Herramienta - Cambio de energía. Conversando hace una semanas con mi buen amigo Mati Aitken, me contó una pequeña y sabia herramienta que le había compartido un ser querido a él para aquellos momentos en que uno se siente sin la energía característica. La herramienta es la siguiente:
“Si un día te sientes con baja energía, haz algo completamente distinto a lo que harías normalmente. Cambia la ruta, cambia el ritmo, cambia el guión. Sorpréndete un poco.”
Lo he aplicado algunos días que he despertado más apagado de lo normal y en vez de castigarme por eso, disfruto sorprendiéndome con pequeñas cosas que no haría normalmente. Averigüé más sobre el poder de estas acciones en esos momentos y resulta que la neurociencia muestra que el cerebro responde con dopamina —el neurotransmisor de la motivación— cuando se expone a la novedad. Hacer algo inesperado puede interrumpir patrones mentales repetitivos y activar circuitos de recompensa que estaban apagados. Es como sacudir amablemente nuestro sistema.
Así que si hoy no estás energizado, primero entiende que es totalmente normal no estar todos los días a tu 100% pero regálate el ir a caminar aunque sea cortito por un lugar nuevo, cocina algo que nunca has probado, llama a alguien que no ves hace tiempo. A veces lo que necesitas no es seguir, sino cambiar un rato de pista.
🎙️ Entrevista - Kim Brierley Nixon: Consultora y coach estratégica con foco en neurociencia aplicada al desarrollo personal y organizacional. Kim Brierley Nixon es consultora internacional y coach ejecutiva certificada, siendo una de las principales voces en Chile en neurociencia aplicada al desarrollo personal y organizacional.
Fundadora de The Brain Coach, ha liderado transformaciones significativas en equipos y líderes de Europa y Latinoamérica.
Su enfoque y herramientas basadas en neurociencia la convierten en la aliada perfecta para organizaciones que buscan no solo adaptarse, sino sobresalir en entornos desafiantes.
Puedes escuchar/ver el capítulo haciendo click aquí.
🎥 Video - Sala de clase tocando una canción de Phil Collins. Por redes sociales llegué a este video esta semana y me encantó porque tocó mi punto débil: aquellos profesores extraordinarios cambiando las vidas de sus alumnos.
En el video se puede apreciar a un profesor de música con una vocación increíble, dirigiendo a una clase completa donde cada niño y niña tiene un instrumento en la mano, tocando la canción Another Day In Paradise de Phil Collins.
Gracias, profesores, por el trabajo que hacen; en este caso, especialmente, felicitaciones al profesor del colegio Francisco Encina.
✍🏻 Cita para reflexionar
Uf… ¡Como pegaron los tres adjetivos de la cita de esta semana!
Única.
Salvaje.
Preciosa.
¿Qué vas a hacer con ella?
“Dime, ¿qué vas a hacer con tu única, salvaje y preciosa vida?
La vida no espera que estés listo.
Solo te pide que estés presente.”
— Mary Oliver
¡Que tengas una semana extraordinaria!
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