3.04 - Vivir por sensaciones 🌳
Sabemos lo que necesitamos
👋 Bienvenida
¡Muy buenos días!
Esta newsletter llegó un poquito más tarde de lo habitual porque anoche estaba viajando y llegué tarde a mi casa. Sin embargo, te tenía muy presente y desperté temprano esta mañana para escribirla y no fallarte, asegurándome de estar en tu inbox para partir la mañana juntos.
Vengo llegando de un viaje muy especial. Juani, uno de mis grandes amigos y de quien te he hablado muchas veces en esta newsletter, me hizo una invitación a fin del año pasado: re-conectar con nuestra espiritualidad y con la naturaleza. Fue un llamado muy fuerte, y tomamos acción de inmediato. En pocos días, ya teníamos pasajes comprados para viajar al sur de Chile, al río Puelo y sus alrededores.
Fueron cuatro días increíbles: uno en termas naturales, otro pescando, otro haciendo trekking y, finalmente, terminando en la casa de otro gran amigo, Pedro Cisternas, y su familia recorriendo huertos y tirándonos al lago. Durante todo el viaje, estuvimos prácticamente desconectados: no había señal de celular, no llevamos computadores y apenas toqué el libro que había elegido. Bastaba con la compañía de mi amigo y la naturaleza.
Pasábamos de oleajes de infinita conversación a momentos de exquisito silencio, ya fuera caminando admirando la naturaleza o pescando por horas (¡nueve horas!). No extrañamos el celular y estábamos absolutamente presentes. Es increíble cómo, al caminar por un sendero de trekking con un gran amigo, incluso sin palabras, se puede conectar profundamente contigo mismo y el mundo. Cada cierto rato frenábamos para mirar los árboles y reírnos de lo perfecto que era todo.
Mientras pescábamos, hubo momentos en los que pasamos hasta 2-3 horas en absoluto silencio, cada uno con su propia cabeza, limpiándola, ordenándola y descansando. Fue un viaje perfecto: lo que ambos buscábamos, lo encontramos.
De camino al aeropuerto, le dije a Juani: “Siento que cambié mucho en estos cuatro días”. Él me respondió que sentía lo mismo.
La reflexión final que tuvimos del viaje fue poderosa. Juani, un gran deportista, lleva tiempo aconsejándome –al igual que mi amigo Mario Fava– que entrene más por sensaciones, en lugar de seguir rígidamente un reloj o una planificación estricta. Ir escuchando al cuerpo, lo que necesita, lo que quiere, lo que te aconseja… Esto lo ha llevado Juani a otros aspectos de su vida: desde la nutrición hasta el sueño.
Nos dimos cuenta de que esta idea también aplica a la vida misma. Ese llamado que él hizo para re-conectar con la espiritualidad y la naturaleza fue coherente con vivir por sensaciones. Necesitábamos esta pausa, de esta forma, para volver a estar con nosotros mismos y con este hermoso planeta en el que habitamos.
Te invito a que pienses: ¿estás viviendo por sensaciones? ¿Te estás dejando guiar por tu intuición, por lo que necesita tu cuerpo, por lo que tu alma pide? ¿Acelerar o frenar por un ratito?
Me llevo una lección gigante para la vida tras este fin de semana. ¡Gracias por todo Juani!
¿List@ para despegar? ¡Aquí vamos!
💭 Reflexión - Citas compartidas por Danny Miranda. Hace una semana, Danny Miranda (un coach que sigo hace buen tiempo) compartió algunas de sus citas favoritas por correo a los que estamos suscritos a su canal. Te comparto algunas que me hicieron pensar mucho:
“Cuando alguien se siente seguro, lo transmite a los demás, creando un ambiente de seguridad y calma.” - Preston Smiles
“La conciencia lleva a la aceptación, que lleva a la rendición, que lleva a la libertad.” - Nick Sweeney
“El maestro en el arte de vivir hace poca distinción entre su trabajo y su juego, su labor y su ocio, su mente y su cuerpo, su educación y su recreación, su amor y su religión… Para él, siempre está haciendo ambas cosas.” - James Michener
“Nos convertimos en lo que pensamos.” - Earl Nightingale
“Las personas más iluminadas que conozco siempre se están riendo de las cosas. Aquí está mi teoría: la verdad es graciosa. Y la combinación de ver la realidad con claridad y estar en paz contigo mismo lleva a la risa perpetua.” - David Perell
“Cuando rezo, ocurren coincidencias, y cuando no lo hago, no ocurren.” - Sir William Temple
📱 App - Opal. Vengo ocupando la aplicación Opal hace un tiempo. Tiene una versión totalmente gratuita para celular y computador y me ayuda mucho a bloquear aplicaciones o páginas que me pueden distraer mucho durante el día. Es especialmente útil con Instagram: al principio del día activo un bloqueo de cuatro horas. Luego, se reactiva al almuerzo, reviso un rato y vuelvo a bloquear por cuatro horas más. Mi uso del celular bajó notablemente, y lo entretenido es que la aplicación te dice cuántas horas estás consumiendo en el celular y calcula, de aquí al fin de tu vida, cuántos años perderías con tu cabeza en el celular si siguieras en esa ruta.
🎥 Video - Rick Rubin entrevistado por Jay Shetty. He citado mucho a Rick Rubin (productor musical, podcaster, autor de mi libro favorito de creatividad “The creative act”) en esta newsletter), por lo que esta semana te quiero compartir una extraordinaria entrevista que le hace Jay Shetty (autor del libro que siempre recomiendo “Piensa como un monje”). Si tienes el tiempo para esto, vas a sacar hartos aprendizajes (por ambos lados de la conversación).
✍🏻 Cita para reflexionar
Rescaté la cita de esta semana del libro “A Path with Heart” de Jack Kornfield que me recomendó mi buen amigo Mati Aitken.
La vida está llena de desafíos continuos. Cuando superamos un obstáculo, de seguro encontraremos otro más adelante, pero eso no es algo negativo; es parte del crecimiento. Cada “montaña” representa una oportunidad para aprender, fortalecernos y descubrir nuevos horizontes. Es un recordatorio de que la vida es un camino constante de esfuerzo y evolución, y que siempre habrá algo más por explorar o conquistar.
“Más allá de las montañas, más montañas.”
Proverbio haitiano
¡Que tengas una semana extraordinaria!
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