2.55 - El poder del tiempo libre 🌅
Rejuvenecer y renovar
👋 Bienvenida
¡Muy buenos días!
Hace exactamente dos años vine al mismo lago de vacaciones junto a una querida familia de amigos.
Durante ese viaje, con mis amigos Juani y Martin, nadamos 500 metros de un muelle a otro. Hace muchísimos años que no nadaba y fue difícil de lograr. Respiraba pésimo, braceaba mal y no creía que podía hacer esa distancia. Por todo esto frené varias veces en el camino a recuperar aliento.
A los pocos meses, Juani entró a entrenar triatlón y me motivó a hacer lo mismo.
Durante los dos últimos años, aprendí a nadar, superé muchos miedos y creencias limitantes, crucé la Laguna de Piedra Roja para mi primera carrera y 1.700 metros del Río Valdivia en un Ironman.
Esta semana me paré frente al mismo lago de hace dos años atrás decidido no solo a nadar de un muelle al otro sino que de un lado del lago al otro.
2.000 metros de nado. Aguas abiertas.
¿Por qué?
Porque sí. Porque puedo. Porque quiero.
Y me lance. Acompañado de amigas y amigos mirándome y cuidándome. Nadé sin parar. Llegue perfecto. Y fue emocionante pensar mientras nadaba cuánto he crecido estos dos años. El deporte trajo mucho crecimiento y autoestima a mi vida.
Es tan evidente notar los cambios y evoluciones simplemente dejando pasar el tiempo y volviendo al origen para poder comparar y agradecer el camino recorrido.
Quiero hacerlo de nuevo antes de volver a casa tras estas lindas vacaciones. Pero lo quiero hacer ida y vuelta. 4.000 metros nadando.
¿Por qué?
Porque sé que puedo. Y quiero.
Estoy feliz de haber partido el año anclando este recuerdo.
Vamos por más.
PD: De regalo te dejo un video de 10 segundos con el piquero con el que partí la natación. Aún no se tirarme piqueros. Esa será la próxima cosa a practicar.
¿List@ para despegar? ¡Aquí vamos!
💭 Herramienta - Cómo reflexionar sobre un libro. Mi querido amigo Daniel Bonifaz me enseñó una técnica que le enseñaron durante sus estudios para ser sacerdote que consiste en cómo reflexionar sobre un libro una vez que lo lees (especialmente de no ficción).
La técnica consiste en analizar un libro desde dos perspectivas: “en sí” (el libro) y “en mí” (cómo me aplica).
En la primera, examinas el libro de forma objetiva, centrándote en su estructura, lenguaje, temas principales, argumentos, contexto del autor, etc. Esto implica comprender qué busca transmitir, cómo está escrito y cuál es su impacto general. Es un análisis crítico que se enfoca en la obra como un objeto independiente.
En la segunda parte, reflexionas sobre el libro en relación contigo mismo. Piensas en cómo sus ideas resuenan en tu vida, qué emociones o reflexiones despertó y cómo puedes aplicarlas a tu realidad. También evalúas si desafió tus creencias, si inspiró un cambio en tus pensamientos o acciones y cómo se conecta con tus valores y experiencias. Así, el libro no solo se comprende, sino que se vive y transforma tu manera de pensar o actuar. Me fijo especialmente en esto a la hora de recomendar el libro a alguien. El qué busca sentir o descubrir.
💭 Herramienta - Mapa de evolución de los países, imperios y gobernantes. Tras leer como caballo de carrera los recomendadísimos dos primeros tomos de la novela histórica de Julio César escritos por Santiago Posteguillo, encontré este página gratuita llamada Timemap donde puedes ver en un mapa año por año cómo fue evolucionando cada imperio, país y grandes gobernantes. Es alucinante ver en paralelo lo que iba pasando en el mundo en cada época y no dudé en compartir contigo esta herramienta si eres alguien muy curios@.
🎥 Video - TED Talk de Stefan Sagmeister: El poder del tiempo libre. Llevo una semana de vacaciones y desconexión casi total como hace mucho tiempo no me daba el espacio. Están llegando nuevas ideas y sobre todo espacio para recibirlas a en mi vida. Conecto esta semana especial con esta charla TED donde el diseñador Stefan Sagmeister cierra su estudio en Nueva York durante un año sabático para rejuvenecer y renovar su perspectiva creativa. Explica el valor, a menudo pasado por alto, de tomarse un tiempo libre y muestra los proyectos innovadores inspirados en su tiempo en Bali.
✍🏻 Cita para reflexionar
“La vida tiene matices, como la música tiene acordes.”
Violeta Parra
¡Que tengas una semana extraordinaria!
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